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Adições Sem Substância: Riscos, Sinais e Intervenção nas Adições Digitais
As adições são processos caracterizados por necessidades dificilmente controláveis ou compulsivas, gerando, frequentemente, consequências negativas para o próprio ou para os outros. São, muitas vezes, associadas a substâncias, mas existem também adições relacionadas com outras atividades que fornecem uma determinada recompensa, sendo cada vez mais comuns adições de carácter digital. Por exemplo, aquelas que estão relacionadas com a utilização da Internet ou videojogos. Neste webinar, dirigido ao público em geral, procurar-se-á compreender o que são as adições e quais os processos neuropsicológicos que lhes estão subjacentes, bem como aprofundar especificamente o caso das adições digitais/tecnológicas, com estratégias práticas e preveni-las e saber como e quando procurar ajuda. 

Orador Convidado:
  • Dr. António Farinha Fernandes - Psicólogo Clínico
    Mestre em Psicologia Clínica e da Saúde (Psicoterapia Cogni vo-Comportamental e Integra va) pela Faculdade de Psicologia da Universidade de Lisboa, com Especializações Pós-Universitárias em Terapia de Casal e Sexologia Clínica pelo Ins tuto Português de Psicologia e Outras Ciências. Tem dedicado o seu trabalho clínico ao acompanhamento psicológico de adultos, recorrendo a técnicas integra vas que incluem elementos de modelos cogni vo-comportamentais, humanistas e existencialistas. Já acompanhou em consulta pessoas de todo o mundo e é co-autor de vários ar gos de inves gação, acreditando que a prá ca clínica responsável deve estar ligada à evidência cien fica existente. Possui o Cer ficado de Competências Pedagógicas e dá formações na área da saúde mental, para profissionais do meio e para o público em geral. 

Declaração de Participação e Gravação

A Declaração de Participação e/ou a Gravação do Evento encontram-se disponíveis apenas mediante solicitação e pagamento.

A gravação é disponibilizada exclusivamente através de link de visualização (não descarregável), por motivos de proteção de direitos de autor.

Após confirmação do pagamento, o envio da Declaração de Participação e/ou do link de acesso à Gravação será efetuado até 03 dias úteis.
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SOS Ansiedade: Kit de Primeiros Socorros para a Gestão Diária da Ansiedade
Este webinar destina-se à população em geral, procurando facultar estratégias de intervenção imediata para a gestão eficaz e autónoma dos sintomas agudos da ansiedade. A metodologia de ensino é teórico-prática, baseada em princípios da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e do Mindfulness. O conhecimento adquirido revela-se de aplicabilidade pessoal e relacional, visando a capacitação para a gestão emocional e a prevenção da intensificação dos sintomas da ansiedade.

Oradora Convidada:  
  • Dr.ª Mónica Spínola - Psicóloga Clínica
    Mestrado Integrado em Psicologia Clínica e da Saúde - subárea de especialização em Psicogerontologia Clínica, pela Universidade de Coimbra; Doutoranda em Neuropsicologia, na Universidade de Coimbra; Membro ativo dos laboratórios de investigação: NeuroRehabLab, NOVA-Lincs; PsyAssessment Lab, Universidade de Coimbra; e Neuropsychological and Ageing Processes (NAAP), Universidade de Coimbra. Experiência em (Neuro)Psicologia, em contexto clínico e de investigação. Formadora, nas áreas de Avaliação e Reabilitação Neuropsicológica.

    Data de Realização: 

    • 23 de janeiro de 2026 | 19:30 - 21:00

    Gravação, Declaração de Participação e Acesso

    O webinar será gravado. A participação implica consentimento para a captação e utilização da imagem e nome (vídeo e/ou áudio), para efeitos de gravação e partilha com os participantes. As sessões decorrem na plataforma Zoom e são disponibilizadas sem edição.

    A Declaração de Participação e/ou a Gravação do Evento serão enviados apenas mediante solicitação e pagamento. A gravação será disponibilizada exclusivamente por link de visualização (não descarregável), por motivos de proteção de direitos de autor.

    O envio da Declaração de Participação e/ou da Gravação será efetuado até 3 dias úteis após o evento, podendo a solicitação ser feita posteriormente.

    O link de acesso ao webinar será enviado no dia do evento para o e-mail indicado na inscrição.
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    Des(envolvimento) em Ação: Potenciar o Desenvolvimento Sensoriomotor na Infância

    Este webinar destina-se a pais/cuidadores, educadores de infância e outros profissionais interessados em compreender como o movimento e os sentidos constroem o desenvolvimento entre os 0 e os 6 anos. Serão abordados os principais marcos sensoriomotores, os sinais de alerta precoces e estratégias simples para potenciar o brincar, a regulação e a autonomia da criança. Este webinar terá um carácter teórico-prático.

    Oradora Convidada:

    • Dr.ª Daniela Rodrigues - Terapeuta Ocupacional
      Licenciatura em Terapia Ocupacional pela Escola Superior de Tecnologias da Saúde do Porto (2007). Mestrado em Sistemas e Media Interativos pela ESMAD (2020). Pós-Graduação em Inovação e Gestão de Organizações Sociais (2023). 
      18 anos de experiência profissional na área pediátrica. 15 anos num centro de reabilitação (APCB) integrada em equipa multidisciplinar (com experiência numa Equipa Local de Intervenção [ELI] e num Centro de Recursos para a Inclusão [CRI]). Prática clínica privada. Participação em projetos na área da reabilitação pediátrica e da inovação social e programa Erasmus+. Participação em projetos de vertente formativa para pais e agentes educativos e em unidades curriculares de Terapia Ocupacional no ensino superior.

    Data de Realização:

    • 11 de fevereiro de 2026 | 19:30 - 21:00

    Gravação, Certificado e Acesso

    O webinar será gravado. A participação implica consentimento para a captação e utilização da imagem e nome (vídeo e/ou áudio), para efeitos de gravação e partilha com os participantes. As sessões decorrem na plataforma Zoom e são disponibilizadas sem edição.

    O Certificado de Participação e/ou a Gravação do Evento serão enviados apenas mediante solicitação e pagamento. A gravação será disponibilizada exclusivamente por link de visualização (não descarregável), por motivos de proteção de direitos de autor.

    O envio do Certificado e/ou da Gravação será efetuado até 3 dias úteis após o evento, podendo a solicitação ser feita posteriormente.

    O link de acesso ao webinar será enviado no dia do evento para o e-mail indicado na inscrição.
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    Match Perfeito! A Ciência e o Mito Quando se Fala em Compatibilidade Entre Casais!

    Este webinar destina-se a todos aqueles que se interessam sobre relacionamentos, quer do ponto de vista profissional ou pessoaL Durante 90 minutos pretende, através de uma abordagem leve e coloquial, refletir sobre a ideia de compatibilidade no casal, partindo das perceções e assunções culturalmente aceites para a evidência científica que as suporta (ou não!).  Pretende-se que esta reflexão permita a desmistificação de ideias pré-concebidas acerca do tema, corroborando a adoção de posicionamentos pessoas e profissionais mais alinhados com o que realmente se sabe sobre compatibilidade entre elementos do casal. 

    Oradora Convidada:

    • Dr.ª Raquel Geraldes - Psicóloga Clínica
      Concluiu em 2009 o Mestrado Integrado em Psicologia Clínica e da Saúde, pela Universidade do Minho, tendo iniciado aí a sua prática clínica. O buscar constante pelo conhecimento científico, prático e pela excelência levou-a a realizar diversos cursos e pós-graduações de referência como o curso em terapia de casal ou a pós-graduação em psicopatologia da criança e do adolescente, certificação internacional em coaching pessoal e profissional, formação em neuropsicologia. Reconhecendo a relevância do contexto de trabalho no bem-estar dos indivíduos e na sua saúde mental finalizou, em 2012, o Mestrado em Economia e Gestão de Recursos Humanos, pela Faculdade de Economia da Universidade do Porto. Manteve, desde sempre, uma preocupação pela atualidade científica na área da ciência psicológica, participando em grupos de investigação com publicações científicas. 

    Data de Realização:

    • 03 de março de 2026 | 19:30 - 21:00

    Gravação, Certificado e Acesso

    O webinar será gravado. A participação implica consentimento para a captação e utilização da imagem e nome (vídeo e/ou áudio), para efeitos de gravação e partilha com os participantes. As sessões decorrem na plataforma Zoom e são disponibilizadas sem edição.

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    PHDA no Feminino: Da Invisibilidade à Compreensão

    Aberto a todas as pessoas interessadas no tema, este webinar propõe uma reflexão informada sobre as especificidades da PHDA no feminino, integrando fatores clínicos, hormonais e socioculturais que influenciam a forma como a condição se manifesta e é percebida.

    Através de uma abordagem teórica, reflexiva e psicoeducativa, recorre a exemplos reais e momentos de discussão orientada para promover um espaço de consciencialização e partilha.

    A sua aplicabilidade traduz-se no aumento da literacia em saúde mental e na redução de barreiras contextuais, facilitando a identificação e a validação das diferenças associadas à PHDA no feminino.

    Oradora Convidada:

    • Dr.ª Bárbara Guedes - Psicóloga Clínica
      Psicóloga (Cédula Profissional nº 31167) com prática centrada na avaliação e intervenção em adultos com PHDA/autistas. Co-fundadora da Brainstorm – Associação Portuguesa de PHDA, onde coordena projetos de formação, investigação e intervenção. Atua através de uma abordagem neuroafirmativa e integrativa, com foco na promoção de bem-estar e qualidade de vida. Mestre em Psicologia, Universidade do Porto. Especialidade Avançada em Terapias Cognitivo-Comportamentais, CRIAP. Curso Diagnóstico e Avaliação na PHDA na Criança e no Adulto, NeuroGime Academy. Curso PHDA no Adulto para Psicólogos, Clínica do Quinto Andar. Curso de Formação Pedagógica Inicial de Formadores, CRIAP.

    Data de Realização:

    • 27 de março de 2026 | 19:30 - 21:00

    Gravação, Certificado e Acesso

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    Como a Alimentação Pode Ajudar a Reduzir Impulsividade e Aumentar Foco na PHDA
    Este webinar explora como a alimentação influencia a atenção, impulsividade, energia e regulação emocional em pessoas com PHDA. Serão abordados os mecanismos neurobiológicos que ligam nutrição, neurotransmissores e funcionamento executivo, bem como padrões alimentares que podem agravar ou melhorar sintomas. A formação integra estratégias práticas e baseadas em evidência para apoiar o foco, a estabilidade energética e a autorregulação no dia-a-dia.

    Oradora Convidada:
    • Dr.ª Catarina Vieira - Nutricionista
      Licenciada pela Faculdade de Ciências da Universidade Fernando Pessoa, em 2020. Tornou-se membro da Ordem dos Nutricionistas em 2021. Desde então, trabalha como Nutricionista focada na área do Comportamento Alimentar, em clínicas privadas e online. Para além de várias formações na área do Comportamento Alimentar e Alimentação Intuitiva, destaca a Pós-Graduação em Comportamento Alimentar, pela IPGS de Porto Alegre, no Brasil, em 2023. É também formadora desde 2020 e, recentemente, oradora em vários seminários, congressos e eventos sobre a área do Comportamento Alimentar. 

    Data de Realização:

    • 13 de março de 2026 | 19:30 - 21:00

    Gravação, Certificado e Acesso

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    Janeiro Sem Dietas: O Guia para Sair do Ciclo das Dietas e Recomeçar sem Restrições
    O início do ano costuma chegar com muitas pressões externas e internas para “compensar excessos” e “começar do zero”, alimentando um ciclo de dietas restritivas, culpa e frustração. Este webinar propõe uma abordagem baseada em ciência — nutrição, comportamento e psicologia — para compreender porque as dietas falham e como construir hábitos sustentáveis sem entrar em restrições extremas. O webonar explora o impacto das dietas no corpo e no cérebro, aborda a relação emocional com a comida e apresenta estratégias práticas para desenvolver uma relação mais funcional, gentil e equilibrada com a alimentação. 

    Oradora Convidada:
    • Dr.ª Catarina Vieira - Nutricionista
      Licenciada pela Faculdade de Ciências da Universidade Fernando Pessoa, em 2020. Tornou-se membro da Ordem dos Nutricionistas em 2021. Desde então, trabalha como Nutricionista focada na área do Comportamento Alimentar, em clínicas privadas e online. Para além de várias formações na área do Comportamento Alimentar e Alimentação Intuitiva, destaca a Pós-Graduação em Comportamento Alimentar, pela IPGS de Porto Alegre, no Brasil, em 2023. É também formadora desde 2020 e, recentemente, oradora em vários seminários, congressos e eventos sobre a área do Comportamento Alimentar. 

    Data de Realização:

    • 16 de janeiro de 2026 | 19:30 - 21:00

    Gravação, Certificado e Acesso

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    Crescer com Equilíbrio: Aprender a Lidar com as Emoções
    A gestão emocional é uma competência fundamental para o desenvolvimento saudável de crianças e adolescentes, influenciando o seu comportamento, relações interpessoais, bem-estar psicológico e adaptação aos desafios do quotidiano.

    Este webinar tem como objetivo promover a compreensão das emoções e da gestão emocional ao longo do desenvolvimento infantil e adolescente, capacitando os participantes para reconhecer, acolher e intervir de forma empática e eficaz perante situações de desregulação emocional.

    Serão abordadas as principais emoções vivenciadas em diferentes fases do desenvolvimento, os sinais de dificuldades de gestão emocional e as diferenças entre birras, crises emocionais e comportamentos desafiadores. Será ainda enfatizado o papel do adulto enquanto modelo de regulação emocional, bem como estratégias práticas para lidar com emoções intensas, fortalecer vínculos e promover a inteligência emocional como fator protetor da saúde mental.

    Este webinar destina-se a pais, educadores, professores e outros profissionais interessados em aprofundar conhecimentos e adquirir ferramentas práticas para apoiar o desenvolvimento emocional de crianças e adolescentes.

    Oradora Convidada:
    • Dr. ª Tânia Martins - Psicóloga Clínica
      Mestre em Intervenção Psicológica, Educação e Desenvolvimento Humano; Especialização em Sono Pediátrico e a sua Aplicação Prática Clínica - ISNUT; Pós-Especialização Avançada Pós-Universitária Intervenção na Gravidez e Parentalidade; Psicóloga no Centro de Neurodesenvolvimento (CND) - Braga

    Data de Realização:

    • 27 de fevereiro de 2025  | 19:30 - 21:00


    Gravação, Declaração de Participação e Acesso

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    Cuidar na Demência - Estratégias para o Dia-a-Dia
    Demência é um termo amplo, utilizado para descrever um conjunto de sintomas associados ao contínuo declínio de funções nervosas superiores – como, por exemplo, a memória, a atenção e a comunicação. A estas alterações, associa-se a gradual perda de autonomia e a necessidade de cuidados diretos, muitas vezes resultantes na sobrecarga do cuidador (in)formal. Nesta formação, iremos abordar estratégias práticas para implementar no dia-a-dia, na prestação de cuidados a pessoas com demência.

    Declaração de Participação e Gravação

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    Inteligência e Gestão Emocional - Estratégias para o Dia-a-Dia
    A inteligência emocional define-se como capacidade que nos permite reconhecer, identificar e gerir as nossas emoções, assim como as dos outros. Neste webinar, irão abordar-se as principais emoções, assim como estratégias práticas para reconhecimento e gestão emocional para implementar no dia-a-dia.

    Declaração de Participação e Gravação

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    Estratégias de Gestão de Conflitos
    A gestão de conflitos é competência que nos permite, no dia-a-dia pessoal e profissional, reconhecer e identificar situações de conflito – em que dois ou mais indivíduos manifestam interesses opostos -, assim como adotar estratégias para a sua resolução. Neste webinar, irão abordar-se as principais técnicas de gestão de conflitos, assim como estratégias para implementar no dia-a-dia.

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    Explorar Identidades LGBTI+: Compreender Género, Identidade e Orientação Sexual
    Este webinar propõe-se a abordar as questões relacionadas com as pessoas LGBTI+ de forma ampla e baseada em evidencia científica. Este evento visa promover a compreensão dos conceitos fundamentais, desmistificar preconceitos comuns e cultivar empatia perante as experiências e desafios enfrentados pela comunidade LGBTI+, procurando contribuir ativamente para a construção de ambientes mais acolhedores e inclusivos em diversos contextos - pessoais, profissionais e comunitários.

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    PHDA na Criança e no Adulto? Vamos Descomplicar… (o que é, como se manifesta e como se gere)

    Neste webinar, vamos desmistificar a Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA) de uma forma prática e acessível. 
    O objetivo é fornecer informações essenciais sobre o que é a PHDA, como ela se manifesta em diferentes idades - nas crianças e nos adultos - e as melhores estratégias para a gerir.


    Declaração de Participação e Gravação

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    Introdução à Competência Cultural
    A competência cultural é uma ferramenta essencial na prestação de serviços para populações vulneráveis, seja na área da saúde ou da intervenção social. Compreender e reconhecer as diversas realidades e necessidades é fundamental para garantir o acesso equitativo aos serviços. Neste contexto, este webinar propõe-se a explorar o conceito de competência cultural e a desenvolver habilidades práticas de sensibilidade e consciência cultural.

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    Autismo e PHDA: Distinguir para Compreender
    A compreensão das Perturbações do Espetro do Autismo (PEA) e da Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA) é essencial para a criação de estratégias eficazes de prevenção, intervenção e apoio. Embora ambas as condições possam apresentar comportamentos e sintomas que se sobrepõem, é fundamental reconhecer as suas distinções. Este webinar visa clarificar as características de cada perturbação, discutindo as suas manifestações, variações e comorbilidades, a fim de facilitar uma melhor compreensão e distinção entre elas.
    Além de explorar as diferenças e semelhanças entre PEA e PHDA, este evento oferece também uma abordagem prática sobre as intervenções e estratégias educativas mais eficazes para cada condição. Serão discutidas técnicas específicas que podem ser implementadas tanto em contextos escolares quanto familiares, capacitando pais, professores e profissionais de saúde a oferecerem um suporte mais eficiente e personalizado.

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    Somos (E Sentimos) o que Comemos - A Influência do Intestino na Saúde Mental
    Temos dois sistemas nervosos a operar de forma autónoma no nosso corpo, e um deles situa-se, ainda que para muitos de forma secreta, no intestino. Apelidado de Segundo Cérebro, a investigação tem vindo a demonstrar relações significativas entre o funcionamento do segundo cérebro e o bem-estar emocional, relações sociais e até algumas doenças mentais.

    Este webinar visa alargar o conhecimento sobre as relações que se estabelecem entre o cérebro e o intestino, assim como a importância do microbioma, ou seja, dos microorganismos que habitam o nosso aparelho gastrointestinal (como as bactérias!). Serão ainda facultadas estratégias práticas para regular o microbioma, para melhorar a saúde gastrointestinal e, sobretudo, para melhorar a saúde mental.

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    Introdução aos Cuidados Informados sobre o Trauma
    Este webinar visa introduzir de forma breve os impactos do trauma, capacitando para identificar sinais de trauma e implementar abordagens sensíveis de Cuidado Informado sobre Trauma. Ao longo da sessão, será explorada a complexidade das experiências traumáticas individuais e comunitárias, preparando para responder de forma empática e compassiva, procurando promover ambientes seguros e de confiança.

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    Desconstruindo o Alzheimer: Estratégias para Lidar com Situações Desafiantes
    Este webinar tem como objetivo desmistificar mitos relacionados à demência e à Doença de Alzheimer, promovendo uma melhor compreensão sobre estas condições e pretende capacitar os cuidadores com ferramentas práticas para lidar com os desafios do dia a dia. Discutiremos situações desafiantes vivenciadas pelas pessoas com Alzheimer ao longo da progressão da doença, apresentando estratégias simples e eficazes para melhorar a comunicação, adaptar o ambiente e proporcionar cuidados mais humanizados e empáticos. Um espaço essencial para esclarecer dúvidas, promover conhecimento e fortalecer a rede de apoio para quem lida com esta realidade.

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    Género e Masculinidades
    Neste webinar pretendemos abordar temas fundamentais pata compreender e desconstruir as masculinidades na sociedade contemporânea. Exploraremos conceitos-chave como sexo, género, orientação sexual, identidade e expressão de género, bem como a diversidade e pluralidade das masculinidades. Serão debatidos os impactos da masculinidade hegemónica na saúde e nos percursos de vida de meninos e homens, o papel do cuidado na construção das masculinidades, e as relações entre masculinidades e violência. Além disso, refletiremos sobre o fenómeno da manosfera e suas implicações. Junte-se a nós para promover diálogos transformadores sobre equidade e bem-estar.

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    Sono e Insónia: porque é que dormir deixou de ser fácil?
    O sono é um processo fisiológico observado em todas as espécies e com uma função absolutamente indispensável à vida. Tendemos a associar o sono a um estado de inatividade, mas a verdade é que o nosso corpo está tão ou mais ativo durante a noite do que durante o dia. Por isso, não é de estranhar que a privação de sono traga sérias consequências para a saúde. Um dos problemas que leva a essa privação de sono é a insónia. Para alguns seres humanos, o sono passou a ser uma espécie de inimigo. Dormir deixou de ser um processo natural e automático para algo que é atingindo com “esforço”. Neste breve webinar vamos tentar perceber o que poderá estar a impedir de nos “deixar cair” no sono e o que podemos fazer para que dormir seja fácil novamente. 

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    Burnout: Como Afeta as Pessoas e Organizações
    A Síndrome de Burnout (ou esgotamento profissional) desenvolve-se ao longo do tempo e de forma muitas vezes silenciosa, culminando num estado de incapacidade física e emocional para desempenhar as tarefas do quotidiano. Consequentemente, leva a prejuízos para o bem-estar dos indivíduos, bem como para as empresas e organizações. Nesta formação aprenderá o que é a Síndrome de Burnout, quais são os sinais de alerta a que deve estar atento(a) para a prevenir, como se desenvolve ao longo do tempo, e ainda diferentes formas de intervir em situações de esgotamento, com base na evidência científica.

    Declaração de Participação e Gravação

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    Autismo na Escola: E Agora? Propostas e Estratégias para a Sala de Aula
    A inclusão de alunos com Perturbação do Espectro Autista (PEA) nas escolas representa um desafio significativo, mas também uma oportunidade valiosa para promover a diversidade e a empatia entre os estudantes. O autismo é uma condição neurodesenvolvimental que se manifesta de diferentes formas, afetando a comunicação, a interação social e o comportamento. Portanto, é fundamental que educadores, pais e gestores escolares trabalhem juntos para criar um ambiente acolhedor e adaptado às necessidades desses alunos.
    A sua inclusão nas escolas é um processo que implica esforço, comprometimento e flexibilidade de pensamento e ação. No entanto, ao implementar propostas e estratégias adaptadas, é possível construir ambientes educacionais que não apenas atendam às necessidades desses alunos, mas que também promovam uma cultura de respeito, aceitação e valorização das diferenças. A educação inclusiva é um direito de todos e um passo fundamental para a construção de uma sociedade mais justa e igualitária.

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    Neurodivergência no Adulto: Autismo e/ou PHDA como Desafios na Vida Adulta
    Este webinar aborda as manifestações da neurodivergência na vida adulta, com foco na Perturbação do Espectro do Autismo (PEA) e na Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA). Exploraremos características específicas, desafios únicos, e como estas condições podem impactar o bem-estar e as relações sociais e profissionais.

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    Trauma: O Essencial Sobre o Tratamento Psicológico e Farmacológico
    Após a vivência de um acontecimento potencialmente traumático (ex., agressão, acidente ou desastre natural), algumas pessoas podem desenvolver Perturbações Relacionadas com Trauma. As terapias centradas no trauma são a recomendação para tratamento de primeira linha, que podem ser disponibilizadas de forma independente ou em conjunto com intervenção farmacológica.

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    Reserva Cognitiva: Um Escudo Protetor Contra as Doenças do Cérebro
    Neste webinar pretendemos promover o conhecimento da população em geral sobre um conceito muito importante para a saúde do cérebro – a Reserva Cognitiva. A investigação científica tem nos mostrado que a Reserva Cognitiva é uma espécie de “escudo protetor”, uma capacidade que o nosso cérebro tem para lidar com os efeitos negativos de lesões e doenças que afetam o seu normal funcionamento. Neste sentido, a Reserva Cognitiva pode ajudar-nos a prevenir e a retardar o aparecimento de doenças neurodegenerativas, tais como a Doença de Alzheimer e a Demência Vascular. Felizmente, também sabemos que a Reserva Cognitiva pode ser “trabalhada” e “construída” ao longo da vida, não é uma capacidade “fixa”. E como é que podemos fazer isso, afinal? Neste webinar iremos abordar algumas estratégias práticas para aumentar a Reserva Cognitiva, sendo que, todas elas, estão relacionadas com o algo que podemos mudar e controlar: o nosso estilo de vida!

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    Navegar os Desafios da Infância: Birras, Compreender para Lidar e Acolher
    Este webinar pretende explorar comportamentos mais desafiantes da infância, sobretudo da primeira infância, como birras, desconstruíndo a perspetiva, tantas vezes negativa, atribuída a estes momentos que, além de expectáveis, são saudáveis. Visa dotar os/as participantes de conhecimentos sobre a génese deste comportamento, sobre conceitos chave do desenvolvimento infantil por um lado, e explorar estratégias que podem apoiar pais e outros cuidadores neste momentos mais desafiantes, por outro. Pretende ser um momento de psicoeducação e interativo, onde os/as participantes poderão partilhas as suas dúvidas e experiências numa temática que, tantas vezes, assusta os cuidadores. 

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    Perturbação do Luto Prolongado: Fatores de Risco e Proteção, Sinais de Alerta e Critérios de Diagnóstico
    O Webinar “Perturbação do Luto Prolongado: fatores de risco e proteção, sinais de alerta e critérios de diagnóstico” apresenta como objetivo primordial dotar o formando de conhecimento acerca dos critérios de diagnóstico de perturbação do luto prolongado, fatores de risco e proteção, sinais de alerta e consequentes princípios básicos de intervenção psicológica. 

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    Psicadélicos na Psicoterapia: Uma Revolução Terapêutica?
    Este webinar explora o fascinante e emergente campo da psicoterapia assistida por psicadélicos, abordando as evidências científicas, práticas terapêuticas e implicações éticas associadas. Este webinar é direcionado ao público em geral, com linguagem acessível e foco em desmistificar o tema, enquanto promove a compreensão sobre os benefícios e riscos deste tipo de abordagem.

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    Da Diferença à Inclusão: A Reatividade Sensorial nas Perturbações do Neurodesenvolvimento

    Muitos indivíduos com perturbações do neurodesenvolvimento apresentam diferenças significativas na forma como vivenciam e respondem aos estímulos sensoriais, impactando diretamente o seu bem-estar e a maneira como percebem e interagem com o mundo. Assim, compreender os sinais e manifestações da reatividade sensorial é essencial para identificar desafios e implementar estratégias eficazes que melhorem a qualidade de vida desta população.

    Este webinar visa esclarecer conceitos fundamentais relacionados com a reatividade sensorial, explorando os diferentes sistemas e perfis sensoriais, bem como os sinais de hipersensibilidade e hipossensibilidade sensorial e respetivo impacto no dia a dia. Além disso, serão apresentadas estratégias práticas para gerir a reatividade sensorial e orientações para a criação de ambientes sensorialmente inclusivos.

    Ao longo da formação, os participantes terão acesso a conteúdos aplicáveis em diversos contextos, promovendo práticas mais acolhedoras e inclusivas para pessoas com diferentes necessidades sensoriais.


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    Prevenção das Demências: O Que Diz a Neurociência?
    Não é novidade que a Demência é um problema de saúde pública com um impacto inestimável na vida das pessoas diagnosticadas, das suas famílias e da sociedade. Segundo a Organização Mundial de Saúde, mais de 55 milhões de pessoas vivem com Demência em todo o mundo, estimando-se que este número aumente para 139 milhões em 2050.  E em Portugal, o que se sabe atualmente? Segundo um estudo recente de Alves e colaboradores (2024), estima-se que o número de casos de Demência irá duplicar e chegar aos 450 mil em 2080. Felizmente, há cada vez mais dados encorajadores que sugerem a possibilidade de prevenir e retardar o desenvolvimento de Demência em cerca de 45% dos casos. Como? Em grande medida através da gestão de 14 fatores de risco modificáveis que se relacionam, precisamente, como o nosso estilo de vida. Neste webinar iremos abordar o conceito de Demência, referir os diferentes subtipos de Demência, alertar para alguns mitos e verdades sobre esta síndrome e referir os principais fatores de risco não modificáveis e modificáveis para o desenvolvimento de Demência. A boa notícia é que a maior parte dos fatores de risco para o desenvolvimento de Demência são considerados “modificáveis”, o que nos mostra que podemos ter um papel mais ativo na promoção da saúde do nosso cérebro. 

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    Mindfulness: Estar no Presente para Preparar o Futuro
    O Mindfulness envolve um conjunto de práticas que procuram ajudar a observar e identificar os nossos estados internos, no aqui e no agora, sem julgamento ou autocrítica. Neste webinar poderá aprender mais sobre as origens do Mindfulness e sobre a evidência científica para os seus benefícios no bem-estar psicológico. Para além disso, serão abordadas estratégias para a sua aplicação no dia-a-dia, que o/a irão ajudar a parar o “piloto automático” e usar esses momentos para reajustar os seus objetivos futuros, tendo em conta a aceitação das suas necessidades do presente.

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    Mindful Eating e a Cultura da Dieta: Como Promover Uma Relação Saudável com a Comida
    Vivemos numa sociedade onde, infelizmente, a cultura da dieta está profundamente enraizada, influenciando a forma como nos relacionamos com a alimentação e com o nosso corpo. A busca incessante por padrões ideais de alimentação e de corpo pode levar a uma relação disfuncional com a comida, marcada por culpa, restrições e ciclos da dieta. Este webinar propõe uma abordagem baseada no Mindful Eating e na desconstrução da cultura da dieta, promovendo uma relação mais consciente, flexível e saudável com a alimentação. 
    Esta formação destina-se a qualquer pessoa interessada neste tema de como a cultura da dieta afeta a relação com a alimentação e com o corpo.
    A metodologia de ensino será expositiva e interativa, combinando momento de enquadramento teórico com reflexões prática, exemplos do quotidiano e espaço para partilha e experiências. Serão usadas ferramentas que estimulam a consciência alimentar e o pensamento crítico.
    A formação tem aplicabilidade em contextos profissionais onde o comportamento alimentar está presente, como em consultas, acompanhamento individual ou em ambientes educativos- oferecendo perspectivas atualizadas, empáticas e não restritivas para trabalhar com pessoas que vivem em conflito com a comida e o corpo.

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    Neuropsicologia na Violência Doméstica
    A violência doméstica é reconhecida, há vários anos, como um flagelo social e um grave problema de saúde pública. A investigação internacional mostra que são diversas as consequências da violência doméstica (e.g., físicas, emocionais, comportamentais), mas os profissionais que têm contacto com as vítimas demonstram parca consciência sobre a prevalência de danos cerebrais e neuropsicológicos em mulheres que vivenciaram violência doméstica. Por isso, este webinar visa sistematizar e consciencializar sobre esta importante área de impacto de vitimização, atendendo às suas implicações na esfera social (e.g., procurar suporte) e também forense (e.g., sair da relação abusiva, capacidade de testemunhar).

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    Estratégias e Ferramentas Práticas para Apoiar as Pessoas com PEA e PHDA
    Neste webinar, aprenderemos estratégias eficazes para interagir e apoiar pessoas com Perturbação do Espectro do Autismo (PEA) e Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA), promovendo a empatia, comunicação e compreensão nos diversos contextos de convivência.

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    Sono e Infância - Saber Mais para Dormir Melhor
    Dormir é fundamental, em qualquer idade. Na primeira infância, o sono tem um impacto profundo em todas as áreas do desenvolvimento da criança. Olhar para a saúde da criança implica sempre olhar para o seu sono e para os padrões e hábitos de sono da família. Este é um tema que, muitas vezes, preocupa as famílias. Neste webinar iremos abordar o sono do bebé e da criança, desde o nascimento até aos 6 anos. Pretende-se abordar o sono, no contexto do desenvolvimento infantil, enquanto processo dinâmico e em constante mudança, desmistificar alguns mitos associados a esta área e fornecer algumas ferramentas que permitam melhorar o sono do bebé e da criança, potenciando o bem estar de toda a família.  

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    Obsessões e Compulsões: Quais as Mais Habituais, Como se Tornam Graves e Como Geri-las na Prática
    As obsessões (por exemplo, “ruminações”) e as compulsões (comportamentos difíceis de controlar) fazem parte do nosso dia-a-dia e do funcionamento do nosso cérebro. Muitas vezes não são preocupantes mas, ao tornarem-se muito frequentes e difíceis de controlar, podem afetar o nosso bem-estar e desenvolver-se para estados mais patológicos. Nesta formação aprenderá quais são as obsessões e compulsões mais estudadas, o que faz delas fenómenos habituais que podem agravar-se, possíveis causas para a sua origem, bem como estratégias para identificá-las e geri-las, com base na evidência científica. 

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    Pontes Em Vez de Muros: Estratégias para Gestão de Conflitos
    A gestão de conflitos é competência chave para a gestão dos desafios do dia-a-dia. Permite-nos reconhecer e identificar situações de conflito – em que dois ou mais indivíduos manifestam interesses opostos -, assim como implementar estratégias com vista à sua resolução. Neste webinar, irão abordar-se as principais técnicas de gestão de conflitos, assim como estratégias práticas úteis para o domínio pessoal e profissional. 

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    Caixa de Ferramentas: Introdução à Prevenção e Intervenção em Contexto de Bullying
    Este webinar consiste numa abordagem introdutória, prática e reflexiva sobre o bullying, na qual se combina teoria e prática, promovendo estratégias eficazes para a criação de ambientes mais seguros e inclusivos. Com espaço para partilhas e dúvidas, esta é uma oportunidade para refletir e agir na construção de uma sociedade mais empática e respeitosa. 

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    A Vida Depois do AVC: O Impacto das Dificuldades Cognitivas no Quotidiano dos Sobreviventes e da Família
    O Acidente Vascular Cerebral (AVC) continua a ser a principal causa de mortalidade e incapacidade a longo-prazo em Portugal. Não obstante,
    o AVC é uma das doenças neurológicas mais prevenível, sendo que se estima que cerca de 90% dos AVCs podem ser evitados mediante o controlo de fatores de risco que são modificáveis. Os sobreviventes de AVC manifestam, frequentemente, défices cognitivos que podem afetar de forma significativa o seu processo de reabilitação e reintegração na comunidade. É ainda fundamental reconhecer que o AVC é um evento que acontece a toda a família, daí ser urgente sensibilizar para os desafios impostos por determinadas sequelas comuns no pós-AVC, com particular destaque para as sequelas cognitivas (por ex., défices atencionais, mnésicos e executivos).
    Neste webinar iremos centrar-nos no AVC, em concreto no impacto dos défices cognitivos na vida do sobrevivente e da família. Procuraremos fazer um breve enquadramento sobre o conceito de AVC, os diferentes subtipos de AVC, os sinais e sintomas de alerta do AVC, os fatores de risco e a importância da Via Verde do AVC. Subsequentemente, iremos abordar alguns dos desafios experienciados por sobreviventes e familiares de sobreviventes de AVC com défices cognitivos, bem como identificar algumas estratégias práticas passíveis de minorar o impacto dos défices cognitivos com vista à promoção da qualidade de vida e bem-estar do sobrevivente e da família.

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    Quando a Alimentação Saudável se Torna uma Obsessão
    Adotar uma alimentação saudável é, sem dúvida, uma escolha positiva. No entanto, quando o cuidado com a comida se transforma em rigidez extrema, medo de determinados alimentos ou ansiedade constante com o que se come, pode estar a surgir um problema pouco falado: a ortorexia.
    Neste webinar vamos abordar, de forma clara e acessível, quando e como a busca pelo “comer perfeito” pode deixar de ser saudável e afetar o bem-estar físico, emocional e social. Nesta formaçãoa, refletiremos sobre os sinais de alerta, os fatores que contribuem para esse comportamento – como a pressão estética e a influência das redes sociais – e formas de cultivar uma relação mais equilibrada com a alimentação.

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    Caixa de Ferramentas: Introdução à Educação para Igualdade de Género
    Este webinar consiste numa introdução à educação para a igualdade de género, onde serão explorados conceitos essenciais sobre sexo e género, igualdade de género e o seu enquadramento no contexto português. Com foco no desenvolvimento infantil e na importância da educação precoce, oferece ferramentas práticas e recursos para construir ambientes mais inclusivos e igualitários. Um espaço de aprendizagem, partilha e reflexão para quem pretende contribuir para a transformação social desde a infância.

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    Do Caos à Calma: Ferramentas para a Gestão da Ansiedade no Adulto
    Neste webinar, começaremos por explorar o racional da ansiedade, diferenciando ansiedade patológica e normativa. O principal foco da sessão será facultar conhecimento prático e acessível para a gestão da ansiedade na vida adulta, através de estratégias e ferramentas baseadas na evidência científica. Os participantes terão oportunidade para compreender a ansiedade e a sua função, assim como geri-la de forma eficaz no dia-a-dia.
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    Os Diferentes Tipos de Fome: O Papel da Nutrição na Regulação do Apetite
    “Eu não sei quando parar de comer.” - Já te sentiste assim?  Este webinar convida os participantes a explorarem os diversos tipos de fome que influenciam o comportamento alimentar. Serão abordadas as fomes fisiológica, emocional, sensorial e social, destacando como fatores biológicos, emocionais e ambientais interagem na regulação do apetite. Além disso, discutiremos estratégias práticas para promover uma alimentação consciente e equilibrada. 

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