Este webinar destina-se a todos os profissionais e indivíduos que pretendem compreender como a ergonomia pode impactar positivamente a saúde física e mental no contexto de trabalho. O principal objetivo é sensibilizar para a importância da ergonomia como ferramenta preventiva e estratégica na promoção do bem-estar, produtividade e qualidade de vida, reduzindo dores musculoesqueléticas, fadiga mental e risco de burnout. A metodologia combina uma abordagem teórica (conceitos fundamentais de ergonomia física, cognitiva e organizacional) com uma vertente prática, incluindo exemplos reais, demonstrações de ajustes ergonómicos e estratégias aplicáveis ao dia a dia profissional. No final, os participantes terão ferramentas simples e práticas para aplicar imediatamente no seu ambiente de trabalho, seja em escritório, teletrabalho ou contexto operacional.

Oradora Convidada:

Dr.ª Renata Ocampo
Fisioterapeuta há 18 anos, neuroespecialista, com experiência em diversos setores de intervenção. Atualmente exerce prática clínica ativa no no NeuroGime, acompanhando diariamente as necessidades físicas e funcionais dos seus pacientes. Tem desenvolvido workshops e formações em várias empresas de renome em Portugal, promovendo a ergonomia como ferramenta essencial de prevenção e desempenho. Reconhece a importância dos ajustes no ambiente de trabalho - local onde passamos grande parte do nosso tempo - integrando conhecimento clínico, neurofuncional e experiência prática para melhorar a saúde e o bem-estar profissional.

Data de Realização:

19 de junho de 2026 | 19:30 - 21:00

Gravação, Certificado e Acesso

O webinar será gravado. A participação implica consentimento para a captação e utilização da imagem e nome (vídeo e/ou áudio), para efeitos de gravação e partilha com os participantes. As sessões decorrem na plataforma Zoom e são disponibilizadas sem edição.

A Declaração de Participação e/ou a Gravação do Evento serão enviados apenas mediante solicitação e pagamento. A gravação será disponibilizada exclusivamente por link de visualização (não descarregável), por motivos de proteção de direitos de autor.

O envio da Declaração de e/ou da Gravação será efetuado até 3 dias úteis após o evento, podendo a solicitação ser feita posteriormente.

O link de acesso ao webinar será enviado no dia do evento para o e-mail indicado na inscrição.

Requirements

Público em Geral

Generic goals

Compreender o conceito de ergonomia e a sua evolução histórica;
Identificar os principais riscos ergonómicos no ambiente de trabalho;
Reconhecer a relação entre ergonomia, saúde mental e produtividade;
Aplicar princípios básicos de ergonomia no posto de trabalho;
Desenvolver uma maior consciência corporal e organizacional no contexto profissional.

Training methodology

A sessão será desenvolvida em formato webinar, em modalidade e-learning síncrona, permitindo a interação em tempo real entre o orador e os participantes.

A abordagem metodológica combina a exposição clara e estruturada dos principais conceitos e evidências científicas com a partilha de exemplos práticos, promovendo a reflexão e a ligação dos conteúdos ao quotidiano.

Por se destinar ao público em geral, será utilizada uma linguagem acessível e objetiva, assegurando, simultaneamente, o rigor técnico dos temas abordados.

O webinar privilegia a participação ativa dos participantes, através de momentos dedicados a questões, comentários e partilha de perspetivas, não contemplando qualquer componente de avaliação formal.

Content

1. Conceito de Ergonomia

Definição e enquadramento geral

2. Ergonomia e Saúde no Trabalho

Impacto do ambiente no bem-estar e desempenho

3. Ergonomia Física

Postura e ajustes do posto de trabalho
Prevenção de lesões musculoesqueléticas

4. Ergonomia Cognitiva e Organizacional

Sobrecarga mental e gestão de pausas
Organização do trabalho e bem-estar

5. Aplicação Prática

Pausas ativas e alongamentos
Ajustes simples no ambiente de trabalho

	Declaração de Participação	6.50 €
	Gravação do Webinar	6.50 €
	Declaração de Participação + Gravação do Webinar	11.00 €

Como o Trabalho Afeta o Corpo e a Mente - E Que Ajustes Ergonómicos Podemos Fazer Para Melhorar a Sua Vida

Requirements

Generic goals

Training methodology

Content

Schedules

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Como o Trabalho Afeta o Corpo e a Mente - E Que Ajustes Ergonómicos Podemos Fazer Para Melhorar a Sua Vida

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