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Como o Trabalho Afeta o Corpo e a Mente - E Que Ajustes Ergonómicos Podemos Fazer Para Melhorar a Sua Vida

Course poster
Este webinar destina-se a todos os profissionais e indivíduos que pretendem compreender como a ergonomia pode impactar positivamente a saúde física e mental no contexto de trabalho. O principal objetivo é sensibilizar para a importância da ergonomia como ferramenta preventiva e estratégica na promoção do bem-estar, produtividade e qualidade de vida, reduzindo dores musculoesqueléticas, fadiga mental e risco de burnout. A metodologia combina uma abordagem teórica (conceitos fundamentais de ergonomia física, cognitiva e organizacional) com uma vertente prática, incluindo exemplos reais, demonstrações de ajustes ergonómicos e estratégias aplicáveis ao dia a dia profissional. No final, os participantes terão ferramentas simples e práticas para aplicar imediatamente no seu ambiente de trabalho, seja em escritório, teletrabalho ou contexto operacional.

Oradora Convidada:

  • Dr.ª Renata Ocampo
    Fisioterapeuta há 18 anos, neuroespecialista, com experiência em diversos setores de intervenção. Atualmente exerce prática clínica ativa no no NeuroGime, acompanhando diariamente as necessidades físicas e funcionais dos seus pacientes. Tem desenvolvido workshops e formações em várias empresas de renome em Portugal, promovendo a ergonomia como ferramenta essencial de prevenção e desempenho. Reconhece a importância dos ajustes no ambiente de trabalho - local onde passamos grande parte do nosso tempo - integrando conhecimento clínico, neurofuncional e experiência prática para melhorar a saúde e o bem-estar profissional.


Gravação, Certificado e Acesso

A Declaração de Participação e/ou a Gravação do Evento encontram-se disponíveis apenas mediante solicitação e pagamento.

A gravação é disponibilizada exclusivamente através de link de visualização (não descarregável), por motivos de proteção de direitos de autor.

Após confirmação do pagamento, o envio da Declaração de Participação e/ou do link de acesso à Gravação será efetuado até 03 dias úteis.

Requirements

Público em Geral

Generic goals

  1. Compreender o conceito de ergonomia e a sua evolução histórica;
  2. Identificar os principais riscos ergonómicos no ambiente de trabalho;
  3. Reconhecer a relação entre ergonomia, saúde mental e produtividade;
  4. Aplicar princípios básicos de ergonomia no posto de trabalho;
  5. Desenvolver uma maior consciência corporal e organizacional no contexto profissional.

Training methodology

A sessão será desenvolvida em formato webinar, em modalidade e-learning síncrona, permitindo a interação em tempo real entre o orador e os participantes.

A abordagem metodológica combina a exposição clara e estruturada dos principais conceitos e evidências científicas com a partilha de exemplos práticos, promovendo a reflexão e a ligação dos conteúdos ao quotidiano.

Por se destinar ao público em geral, será utilizada uma linguagem acessível e objetiva, assegurando, simultaneamente, o rigor técnico dos temas abordados.

O webinar privilegia a participação ativa dos participantes, através de momentos dedicados a questões, comentários e partilha de perspetivas, não contemplando qualquer componente de avaliação formal.

Content

1. Conceito de Ergonomia
  • Definição e enquadramento geral
2. Ergonomia e Saúde no Trabalho
  • Impacto do ambiente no bem-estar e desempenho
3. Ergonomia Física
  • Postura e ajustes do posto de trabalho
  • Prevenção de lesões musculoesqueléticas
4. Ergonomia Cognitiva e Organizacional
  • Sobrecarga mental e gestão de pausas
  • Organização do trabalho e bem-estar
5. Aplicação Prática
  • Pausas ativas e alongamentos
  • Ajustes simples no ambiente de trabalho

Schedules

Assim que o pagamento for processado, o material solicitado será enviado para o e-mail registado no ato da inscrição.
Course schedule is required.

Additional Items

Declaração de Participação 6.50 €
Gravação do Webinar 6.50 €
Declaração de Participação + Gravação do Webinar 11.00 €
0.00 €

Payment Types

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