Compreender a PHDA e suas implicações no quotidiano, explorando estratégias eficazes para gerir os desafios associados a esta perturbação do neurodesenvolvimento.

• Identificar os principais sintomas, critérios diagnósticos e manifestações da PHDA ao longo do desenvolvimento.
• Explorar os desafios cognitivos, emocionais, sociais e funcionais enfrentados por pessoas com PHDA.
• Aplicar estratégias práticas para melhorar a organização, gestão do tempo, controlo da impulsividade e qualidade das relações interpessoais.

Tema 1 - PHDA: Conhecer para Identificar

    Introdução à PHDA

    Contexto Histórico

    Definição e Critérios Diagnósticos

    Formas de Apresentação

    Etiologia

    Prevalência

    Comorbilidades

Tema 2 - Desafios e Manifestações da PHDA

    Trajetória Desenvolvimental da PHDA

    Desafios Cognitivos do Aluno com PHDA

    Desafios Psicomotores da Pessoa com PHDA

    Desafios Académicos/Profissionais da Pessoa com PHDA

    Desafios Emocionais, Sociais e Comportamentais da Pessoa com PHDA

    Desafios Funcionais

    Expressão das Manifestações

Tema 3 - Estratégias para Mitigar Sintomas e Sinais da PHDA

    Olha em Volta

    Aceita Ajuda

    Sente o Futuro

    Divide as Tarefas

    Técnica do Pomodoro

    Come o Sapo

    Premiar-se

    Humor

    Bons Hábitos

    Conhece-te

    Atitudes, Crenças e Autoestima

    Acompanhamento Psicológico

    Motivação Baseada na Realidade

    Aumento da Autoconsciência

    Resolução de Problemas

    Estratégias para Melhorar o Controlo Atencional

    Estratégias Compensatórias para Melhorar a Memória

    Estratégias para Melhorar a Impulsividade

    Self-Talk

    Treino de Autoinstruções

    Verificação Dupla

    Técnicas de Distração

    Trabalhar Relações Sociais

    Estratégias de Automonitorização e Autocontrolo

    Mindfulness

    Estimulação Cognitiva

    Neurofeedback

    Treino de Gestão de Tempo e Planeamento

    O Teu Melhor Cérebro